保养专区：
保护视力，预防近视
（ 1 ）确保视力健康的方法：
一要坐姿端正，保持眼睛距离书本 33cm 左右。
二要看书写字 1 小时左右，外出活动或看远 10 分钟。
三不要在走路或坐车时，在字体晃动的情况下看书。
四不要在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字。
（ 2 ）近视眼的成因：
近视眼的发生原因有遗传和环境两大因素，而遗传因素往往受客观环境的影响。看近所引起的近视是形成近视的主要原因。即：长时间近距离看书写字，过渡的使用调
（ 3 ）患了近视眼，怎样选择合适的眼镜？
青少年选择眼镜的几条标准：
安全是首要因素
轻便，舒适可减少心理压力，有利于面部正常发育。
准确：验光及眼镜制作准确是获得良好视力的关键。因此应选择具有一定规模的医院或专业眼镜店，并选择正规厂家生产的高品质镜片。 美观及防护作用：选用能防止紫外线及其他有害射线。
（ 4 ）怎样预防近视度数的增加？
配戴准确、合适的眼镜，远用视力应能达到 1.0(5.0) 。
定期检查视力，眼镜度数不足时应及时更换眼镜。
注意用眼卫生。
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三用镜的3大功能：
1.治疗假性近视。将外镜复合在度数合适的内镜上看远处景物，景物是模糊的，看不清努力看，每天2次，每次20分钟，可以治疗假性近视眼。
2.控制近视发展。看书，学习时将外镜复合在度数合适的内镜上，可以控制近视的发展。
3.预防近视。看书，学习时单独使用内（保护镜），可以预防近视。
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