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号脉|女人生气引发的八大疾病 色空|细数古人激发性欲的妙方 常识|保护颈椎应“高枕有忧” 窈窕|矫正颈肩变形OL美眉热招 情趣|甘受皮肉之苦的女子 有恙|婚后痛经都能够自愈的吗 “十一”长假刚刚结束，你却似乎没从困乏的状态中走出来？不要把你的萎靡全都赖在两三天前的那场激情上。那些你不曾注意到的生理和心理原因，同样会成为你精神、体力恢复的障碍：“健康”男性也会性交疲劳。
一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面： 首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。 其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续有疲劳感的现象。
性学专家认为性活动的疲劳感， 大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。 年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。>>>男人欢愉性爱的四大宝典！ 虚弱综合征侵袭现代男性 除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说他们的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢？早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论，这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。 过去的所谓虚弱综合征，是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁、激素无能。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED（勃起功能障碍）和认知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。不过，这与中医说的肾虚是完全不同的概念。 慢性疲劳综合征好发人群：>>>细说女性爱液的秘密！[图] 慢性疲劳综合征多见于受过良好教育的都市白领，可能与工作负担重、心理压力大、生活方式不健康、免疫功能降低有关。目前，慢性疲劳综合征还没有死亡率的报告。不过，若出现相应症状，应及时就诊，绝不可自认为“亚健康状态”而不在意。 美国国立卫生院2004年也做出了有关虚弱的新定义，内容包括：体重减轻、耗竭、握力减弱、行走速度减慢、生理活动速率降低。 中年男子为什么会变得那么虚弱呢？我们显然得不到一个单一的答案，通常年龄、遗传因素和他所受的教育是重要原因。当然，抑郁、轻度认知损伤和动脉硬化性代谢综合征、骨质疏松和肌肉变少也可能是重要原因。 睾酮替代治疗的若干原则 由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，我们解决问题的策略也要有所不同。
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。 许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚……性爱后的疲劳怎样解除 对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。 目前来看，对于性腺功能低下的中年男性进行睾酮替代治疗，可以改善其健康水平，增强性欲与性功能，增加肌肉组织体积和力量，对骨组织也十分有益。需要注意的是，这种疗法对身体真正健康的人来说并无明显作用，并且对于50岁以上的男子而言，还可能诱发红细胞增多，加重睡眠呼吸暂停症状，并诱发前列腺增生或前列腺癌等问题。>>>看到女友和别人的性爱短片 |
