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　　今年夏天老天爷格外的不客气，过分豪爽地抛出了万丈阳光让它普照大地，也不管我们消不消受得起。四害倒是被灭了不少，可惜我们一起连坐，就差趴在地上吐舌头了。事情就坏在趴下，如果这个夏天你的记忆只和冷气、电脑有关，那么就太可悲了。尽管外面烈日肆虐，却还是有无数风景等你观赏，运动的乐趣要你自己去发掘，它是夏天独有的组成部分。没有流过汗，就永远尝不到其中快感。所以，挺直你的腰板，动起来！

　　夏天本来就已经让人一身接着一身的臭汗了，再运动会是怎样的后果？大多数人连想都不敢想那气喘吁吁浑身臭汗的场景，可乐趣就是从臭汗中诞生的：臭汗换来的是脂肪燃烧，身体多余的脂肪会随着臭汗被消耗掉，没有了那一身的赘肉是多么有成就感的事啊！看着讨厌的脂肪一天天的从身上被挪走，真是不亦乐乎，你需要的就是一点点愚公移山的毅力和信心，那么一身轻的乐趣就能马上体会到了。

　　出臭汗比睡觉更轻松，这不是为了做选题胡吹乱侃，本人曾亲自体会过运动过后的轻松有劲，全不似从睡梦中醒来后的惺忪。有人说睡一小时不如运动一小时，此话不假，适量运动后人反而能感觉消除了疲劳，浑身得劲儿，提神醒脑后精神爽利的去上班或者约会真让人有说不出的愉快！

　　要学会在运动中思考，那么臭汗也就出得不冤枉了。现代人活得越来越功利，很少有人能做到定期停下来静思一番，对过往做个总结，为未来做个打算。如果你不想特别浪费上班的时间，那么出臭汗时可以运动思考两不误（瑜珈就算了）。如此运动过后，身心皆可得到升华，一举两得。

　　和自己较劲的结果是耐力和意志力大大提升，刚开始运动的时候一定极难忍受身体上的极限，亲眼见过才跑5分钟便瘫倒在地如烂泥的情况。可是多瘫几次习惯就好，体能渐有基础后就可尝试逐渐加大运动量，不知不觉间你会在逛街时发现自己能逛得更久了，除了荷包有可能遭劫之外，有百利而无一害。挑战并战胜自己是有趣的游戏，如果你能不断突破自己，那么就能克服更多的困难。

　　认识志同道合的朋友，不管是室内还是户外，总有和你抱着一样目的前来挑战自我的人（即使你只是为了看美女）。能结交朋友是出臭汗的附加价值，都市人忙得连自己都快不认识了，何况去认识新朋友？运动提供了一个便捷的途径，让你轻而易举就能找到“臭”味相投的朋友，不比相亲更直接吗？

　　以上是本人动起来以后的点滴感悟，那也只是运动中很小一部分的乐趣所在，真正的乐趣还等读者们自己去开发和体会，各人有各人的乐法！

　　这个夏天你想怎么动人法？一露到底还是人为的把自己晒成黑炭？告诉你，这都已经不够动人了，要想动人还得“动”起来，让臭汗帮你练成动人的紧绷的皮肤，让臭汗证明你坚强的意志力，这样才够俏！“动”人的夏天就该这么过！